中医食疗养生在减轻病人吃药痛苦的前提下，还可以增强身体素质和免疫力。那么如何选择中医食疗和中医食疗要注意什么？我们来跟着咸阳中医培训学校一起学起来。

一、中医食疗养生要注意什么

1、注意疾病

中医食疗养生要注意什么？咸阳中医培训学校告诉大家，选对了中医食疗方法可以增强治病的效果。相反的话，会加重病情。因为生病后一定会服用药物，选择食物的时候，就要注意与药物是否有冲突。

2、注意人群

中医食疗养生可以治病，但是只针对部分人群，并不是所有的人都适合中医食疗的。咸阳中医培训学校告诉我们，选择中医食疗方法还要与体质相关联，若是一股脑乱吃，别人说好就吃的话，不仅不能改善疾病而且还可能加重病情。

比如，孕妇属于特殊人群，选择中医食疗养生的时候更是要慎重，千万不要随意进行中医食疗，特别是温补效果强、药性烈的药膳，很容易导致人体出现问题的。比如说部分药膳具有通经活络、活血化瘀的作用，孕妇吃了反而容易造成流产。孕妇人群想要中医食疗养生的话，咸阳中医培训学校建议选择日常滋补汤粥，选择任何人都可以吃的，清淡类得比较合适。

二、关于中医食疗养生的方法

1、红枣粥

准备好100G的大米，45G的红衣花生仁，10粒红枣，1段去皮山药。然后将大米洗净，放入锅中加水煮沸。接着放入洗净的红枣花生仁、切好的山药段一起煮，然后等到粥煮黏稠了，就可以加入食盐调味食用了。

咸阳中医培训学校介绍，此粥中含有补气血的红枣，滋养调气的红衣花生，补中益气的山药，多吃具有滋养容颜、补血养脾等作用。

2、乌鸡汤

准备好半只乌鸡，30G的银耳，20G的银杏，4粒大枣。然后将乌鸡斩成小块用清水冲洗干净，再将银耳放入碗中加水泡软，接着将银杏和红枣洗净备用。之后将全部材料放入炖罐里，倒入清水淹没食材就可以放入蒸锅中炖煮一两个小时，起锅之前放入姜片再炖十几分钟，放入香菜末和食盐调味就可以吃了。

咸阳中医培训学校介绍，此款汤具有润肺养胃、滋阴养血、美容养颜的作用，秋冬季节天气干燥，燥邪肆虐很容易损伤肺脏。应该多喝此款汤，帮助驱除体内的燥邪。

所以说，咸阳中医培训学校建议大家在选择中医食疗的时候一定要慎重，先去了解一些中医食疗的注意事项。同时需要加强运动，提高自身免疫力和身体素质才是根本。